Lördag 30 April
Valborg!
Hej på er!
Ledsen att jag har varit superduper dålig på att uppdatera. Riktigt tråkigt tycker jag själv t.o.m!
Men det blir lätt så ibland, att man kommer av sig..
Är det mycket ett tag, så prioterar man annat och glömmer bort och
bara skjuter upp på bloggandet. Även fast jag egentligen inte vill så blir det så.
Men ska försöka styra upp det igen, om ni vill? :)
men jag tänkte göra såhär, att jag laddar upp mina senaste dagar i bilder, med snabb beskrivning!
här är dagens outfit för mig:
här är dagens outfit för mig... :) det vart inte alls någon ledig dag med mamma idag! :-( De vart jobb för min del.. Första dagen på stället :-o Men de börja inte jätte bra, inte riktigt min dag tror jag. Berättar mer sen.. Hörs då!
tjenis penis
Här är jag, och tänkte bara säga natti natti för idag, på påskafton och allt! :-) Nu är jag trött och illamående.. Danne likaså, han har kräkits nyss och redan somnat t.o.m! :-o Hoppas de inte är nån magsjuka eller dylikt bara.. Vi läste om att de var lätt att få spolmask, de var tydligen nå som gick nu.. om man åt ägg, precis efter vi hade ätit det, de är ju påsk liksom? Hoppas verkligen inte på de! :'( vore ju hemskt vidrigt. Jag har både mensvärk och tandvärk nu.. också, såhär efter en RIKTIGT bra dag!! Som har spenderats i Valskog, mestadels ute i det underbara sommarvädret, med glada miner och god mat, tårta, kortspel, kubb, gos, skratt och tramseri bla! Vi ligger nu hemma hos oss igen, i en jasmindoftande renbäddad säng och ett rent & städat hem. Vi kom ju hem till ett fest-rest-hem idag, från i torsdags. Fytusan vad bakis jag var igår, uhh! :-( för total urspårning blev det dagen innan, haha! Och hann/orkade inte städa innan vi åkte hemifrån, typiskt. Men men.. Imorn blir det att åter spendera dagen ute i naturen igen, då ska vi åka och fiska när vi vaknar. Hoppas och tror att solen kmr vara lika strålande imorn!;-) Så vi hörs då, puss påre! :-*
dagens fångst hittills.. Usch :-)
dagens fångst hittills.. Usch :-)
och nu...
och nu hela dagen har det varit och är bakfyllefiske för fulla muggar här ute i naturen, i den underbara solen! :-) hur skönt som helst faktiskt. Sen blir det att åka till valskog och äta grillat! Jag har inte fått en enda fisk.. men jag har hittat en ny kompis iallafall som ni ser :-d
men sen vart det lite bättre:
men sen vart det lite bättre ;-) haha
de började bra igår :-d
de började bra igår :-d
arbetet kallar!
arbetet kallar!
Snabbt litet inlägg
Kommer jag med här och nu.. hihi!
Innan jag alldeles strax ska iväg till gymmet, med Jeanette! :)
Dagen har spenderats hos min mamma idag, helt underbar dag har vi haft! :)
Solat, grillat, skrattat, lyssnat på musik, druckit kaffe mm. mm!
Träffade dannes bror imorse på willys också, och han fyller ju år idag!
så vi stod och vänta in honom att han skulle komma ut och sjöng "jag må han leva.."
sen fick han en knippe morötter istället för blommor haha :)
Men det var mest en rolig grej bara. Tog nåt av de vi nyss hade köpt!
Vi ska till valskog på lördag och fira han mer då istället, och påsk! :)
såhär vart dagens resultat. Lite brun vart jag väl iaf? :)
Jag ska förresten börja jobba redan imorgon bitti!
På meag nu.. imorn och torsdag, och sen kanske mån-tis nästa vecka också,
om jag inte hinner klart innan. För på onsdag börjar jag ju jobba på Yara iallafall :)
grillat är gott :)
Har ju inte blivit speciellt många inlägg här, de senaste dagarna.
Och jag ber om ursäkt för det! :( Men har varit mycket ..annat!
MEN mer bilder ifrån de senaste dagarna, kommer ikväll eller imorn kväll!
Kommer inte bli särskilt många inlägg nu eftersom jag
ska skruva hela dagen imorgon.. :P
HÖRS SENARE! :)
Tisdag 19 April
Godmorgon!
Som ni ser så är de frukostdags här just nu. GÖTT!! Har precis bytit om, och tvättat fejset också!
Mamma är här och vi ska åka hem till henne och sola & färga hår bla. snart :)
jag klarade "kursen"
jag klarade "kursen" på första försöket! Men däremot gjorde inte min kompanjon de ..haha ;-) så hon sitter och håller på att göra om det nu. Medans jag sitter här och dricker en kaffe latte :-) Ska snart gå ut och hämta de nya arbetskläderna. Sen blir det hem en liten sväng för att sen ut & gå, hela Köping runt. hörs lite senare! ;)
nu kör vi :-)
nu kör vi :-)
Söndag 17 April
God morgon!
Tröttmössa idag? Mja.
Hade inte varit fel med lite morgonmys me min älskling, men han jobbar ju.. :(
Jag har precis käkat frukost; mannagrynsgröt, 2 kokta ägg,
1 smörgås och 1 kopp kaffe :)
PROPPMÄTT nu ju! :P
Så nu blire lite lugnt ett tag, sen hoppa in i duschen, sen fix!
Som sagt bär det av mot Stockholm vid 11 idag.. :D
Hörs senare då?!
Trött, ont, kurr..
Förbered er på lite gnäll.. för nu kommer det lite smått här... ;)
1. Jag har ont som fan i ryggen.... svanken mest!
Efter att ha setat som ett cp, och skrivit 2 st träningsprogram
åt mig själv och grejjat hur länge som helst..
2. sen helt plötsligt fick jag ont i min onda tand,
fast nu på ett helt nytt ställe, började därefter smaka järn i munnen..?
första tanken blev "vafan, blöder jag?" Och japps, helt rätt,
börja blöda på en gång, bara sådär? :S Hm, sprang på toa och operera med tandtråd
för att se vad som hade hände, vart inte bättre förrutom
att jag blödde ännu mera.. men nu har det sluta blöda, men gör fortfarande ont..
3. och hungrig är jag också,
magen kurrar så man kan fan tro det är jordbävning :S
Jag har ätit två mål, fast ändå är det samma måltid, på hela dagen idag..? :S
frukost och lunch samtidigt: en halv vikingkebab.. när danne kom hem från jobbet efter 4,
delade vi på den kvarvarande vikingbiten, alltså en fjärdedel till var..
sen har jag inte ätit nått mer på hela jävla dan :O
och klockan är 11 på kvällen och jag har varit vaken sen kvart i 7 typ?
Hmm, vad tusan.. inte bra!
4. Jag är trött...
Imorn blire bara lite jobb för danne... men jag önskar det inte vore nåt alls!
Men men.. sen efter det åker vi till stockholm imorgon iallafall, ungefär runt 11 taget!
En viss person ska på intervju på Viking Line..... ? :P Hmm!
Hemma igen
och nyduschad är jag :) Skönt!
Gick ju ut runt 10 imorse, för att jag skulle gå min köping-runt-runda
och sen ringde danne precis när jag var i närheten av hans jobb,
så jag skulle bara förbi och säga hej en sväng, men sluta med att jag var där i 3 timmar haha :)
Så fick lunch (en halv viking) och andra halvan är här hemma nu.
Efter det fortsatte jag på min runda.. en aning senare bara :)
Innan jag började gå.
En bit av rundan :) Underbart soligt!
Sitter och tittar på när danne jobbar ;) varmt och skönt!
skönt i solen, snart dags för min frukost!
lunch med danne :)
min frukost, 12.30! :O
En till bit av rundan :)
sen gick jag en sväng förbi ICA, på big inn, fullt me folk var det!
var tvungen att köpa snus, broccoli och mjölk..
sen stanna jag en stund för att prata med jeanette såklart, allid lika skojsigt :)
men nu kom danne hem precis.. så ska ta och umgås med honom nu :)
Hörs lite senare, puss på er!
jag kom halvvägs
jag kom halvvägs på min promenad, sen råkade jag fastna här! Snart lunch också, gött! haha. Blir att fortsatta promenaden efter ett taget då :-)
Träningsvärk = bra värk!
Det tycker jag är ganska skönt faktiskt :)
Så att man känner att man har gjort någon nytta!
Jag har det sen igår, i mina fläskiga armar som jag halvt mördade igår :D
Snart går flyttlasset!
Just ja,
det har jag ju glömt att berätta här...
Att nu är det äntligen spikat! Antingen den 13e eller den 15e maj
så börjar vårat flyttlass äntligen att röra sig mot huset.. :)
Ska snart träffas för att skriva på de sista på kontraktet!
Eftersom det har strulat med kbab och deras jävla uppsägningstid och nya hyresgäster..
gud vad skönt det ska bli att slippa bo hos dom!!
åååhhh jag längtar så! :)
Så det är snart dax att börja fixa med alla grejjor vi har...
För det är ju en hel del om man säger så.. som ska kategoriseras: sparas/säljas/slängas :)
här får ni en liten sneakpeak på vårat blivande kök och sovrum ;)
det är dock nya tapeter i alla rum nu, så det ser inte riktigt ut såhär längre.. men nästan!
Lördag 16 April
God morgon, god morgon!!
Då var det dags igen. Lördag och Danne jobbar idag, igen..
själv vaknade jag såklart av när han gick upp
och kunde inte somna om när han hade gått :(
Så tråkigt när han jobbar, blir tyst, tomt och ensamt!
Har gjort en kopp kaffe till mig, med sista mjölkskvätten som fanns kvar..
tur, för jag måste ha mjölk i mitt kaffe!! men inge socker, urch :P
sen när glaset är tomt så ska jag nog fan ut och gå, hela köping runt, nu snart..
Jag sitter och läser i min tidning jag fick hem igår, kicks-medlems-tidningen..
ååååhhh min parfym finns med där, fick en rabatt-check! ooh.. ;)
Den doftar så in i h*lvete gott!
Den ser ut såhär,
och kommer ifrån Jimmy Choo:
Jag MÅSTE ha den!
Doftar djävulskt gott... :)
Tidigare idag:
Innan och efter träningen..
cyklade fram och tillbaka idag med, men idag var det svinkallt och blåsigt ute,
inge skönt alls ju? :/
det var svettigt idag med. SKÖNT! ;)
varmt och länge
Tog nyss en 30 minuter lång, varm, vissel dusch.. :D
och herregud vad skönt det var :) nu känner man sig som en ny människa!
Håret doftar gott, nyinsmörjd och len över hela kroppen och myspys kläder, kan de bli bättre?
Njaaaa... inte just nu iallafall ;)
hamnade i solen igår ändå
Trots allt, och såhär såg de ut :
och där var det mulet, dags att gå in :P
Hoppas att det blir en lika underbar dag idag också!
Fredag 15 April
God morgon!
Idag är det fredag, sjukt vad tiden går fort? Tyckte nyss det var fredag.
Men det är ju alltid skönt med fredag & helg ;)
Mätt i magen är jag, gröt och kaffe.. mumss :)
Ska tat lugnt o smälta maten lite.
För att om ett tag byta och till träningskläder
och cykla en sväng till gymmet igen!
Besviken..
Nu är jag tillbaka, färdig tränad... hur skönt som helst var det :)
Jag tog till och med första cykelturen ute för i år idag!
(egentligen var första turen igårkväll, då var de danne som skjutsade mig, som en biltjuv!! :P)
men är jag ändå sur som en citron just nu!!!
Är så besviken på solen, hur kan den göra såhär mot mig??
Jag hade ju planerat att smörja in mig i sololja och ligga och sola på balkongen just nu.. :cool:
men icke då! molnigt ska det vara... typiskt! :mad:
Får slänga mig i duschen nu istället, och sätta mig och äta
på ballen och njuta av mer frisk luft iallaflla.. :(
nyss:
Torsdag 14 April
God morgon alla pigga och glada!
Jag har varit vaken sen strax innan sju, jag tvättar igen.. men snart är jag klar!
Det sista ska bara torka, sen går jag ner och hämtar upp allt och lägger det på sin plats.
Sen byter jag om direkt till träningskläderna för att traska
ner till gymmet och köra järnet! Efter det ska jag skynda mig hem igen
för att dra igång hög musik och slänga mig på balkongen och sola! ;)
Om solen fortfarande är kvar då? Men det skulle jag nog tro.
Himmeln är ju helt blå så! :)
Ha det riktigt bra sålänge,
så hörs vi lite senare! ;)
Så j*vla vidrigt !!
varning varning äckligt inlägg !!
Igår, när vi lagade mat. Så blev det inte riktigt som vi hade tänkt att det skulle bli.
Bara ungefär! För att kycklingen jag tipsade er om igår,
ska man egentligen ha sånna där frysta grönsaker till
(majs, ärter och paprika i en och samma djupfrysta påse)
sen ris, kyckling och currysås och de. (inte ananas och m.m, men vi fick komma på en plan B helt enkelt)
För att vi, eller nä, danne upptäckte en så jävla vidrig sak!! 
Ni vet, sånna här goa grönsaker? :P
Grönsakerna vi skulle använda oss av, var ju djupfrysta som sagt.
Därför koka vi upp en kastrull med vatten, för att sen hälla i grönsakerna
där en snabbis för att tina dem, och sen hälla av i ett durkslag..
vi smakade och kolla så det hade tinat i vattnet efter ett tag...
och det hade det gjort, så vi skulle precis hälla av vattnet..
men så säger danne "vad är det där? :S"
så tar han upp de och och kollar konstigt.. och jag ska precis till att titta vad det är..
och brister ut i paniiiiik.. DANNE DET ÄR EN LAAAAARV !!!! :S :( :O
och det har vi precis stått och ätit ur?! eeeeeuuuuughhh...
fast ändå en jävla tur att han upptäckte det innan vi hade blandat det med de andra !! :S
USCH!
FRÄSCHT???
Jobb
Sådär ja, nu har jag både sökt 5 st jobb och käkat en god lunch! ;)
Ska strax fortsätta igen, men var tvungen att ta en liten paus hihi..
Gick in och kollade lite på kläder då sålänge bl.a ginatricot,
och jag hittade ganska mycket fint som hamnade på vill-ha-kontot haha:
Hur snygga skulle inte dom här vara i sommar, på en brunbränd kropp? Jotack!
finns även i fler färger och kostar 199:-/st
Snygg väska också, 299:-
Ååhh, såå söta! Vill ha båda två, till ett par shorts i sommar.. 199:-/st
Söta och sköna byxdress (shorts & top i ett) till sommarn! :) Kostar 149:-/st finns i beige och svart också!
Klicka bara på bilderna för att komma direkt till produkterna!
Onsdag 13 April
God morgon!
Har precis ätit upp min frukost, gröten.
Den vart lyckad idag.. weeho! Doften av den när jag kokade upp den,
påminner om havregrynsgröt tycker jag. Smaken likaså,
fast lite mer småkornig bara :) Helt ok!
De var tänkt att jag skulle möta upp My, nu på morgonkvisten.
För att sola och gå en långpromenad! Men hon var tvungen
att hoppa in och jobba kl 9, så det sket sig ju! Så jag struntar också i
att gå ner nu på morgonen. Väntar tills klockan 17 idag istället,
då jag ska träna med Jeanette! Innan dess ska jag fixa och
dona och söka massa jobb! :)
(gammal bild: my, jeanette, jag)
Currykyckling i ugn:
Nu ska jag ge er ett tips på ett eget recept med kyckling, som jag själv bara mega älskaaaar!
Det är väldigt enkelt, går ganska snabbt att laga, är relativt nyttigt och är mycket gooott!
Det här behöver du (till en stor ungsform):
* ca 4 st stora kycklingfiléer
* ca 500g ris
* ca 1 liter currysås (knorr's färdiga påsar går bra)
* Ananas (konserverad eller färsk)
* Starka feferonisar/jalapeño/chili (krydda efter önskad styrka)
* Majs
* Chiliflingor
* Curry
(tror jag fick med allt)
Såhär gör du:
1. Sätt först och främst riset på kokning. Det tar längst tid.
Jag använder mig av en riskokare, mycket simpelt!
2. Skär ner kycklingfiléerna till mindre bitar
och bryn & krydda sen med exempelvis curry.
3. Hacka ner ananas, paprika, feferoni eller annan
frukt/grönsak du tycker passar dig i smaken.
4. Koka iordning currysåsen enligt beskrivningen.
5. När riset är färdigt. Häll över allt i
en stor ugnsform och bred ut.
6. Strö över majskornen!
7. Bred ut kycklingen ananasen och
feferonisarna, det du själv vill ha i.
8. Häll över currysåsen.
9. Krydda med exempelvis chiliflingor och mer curry ovanpå
och ställ in mitt i ugnen i ca 15-20 min i 175 grader!
10. KLARRT!
Servera med grönsaker och njuuut! :)
jo jag tackar!
hungrar ihjäl..
Åhh.. min mage kurrar såå just nu! är jättehungrig..
danne sitter och håller på att pilla me sina nya grejjer nu och jag har fixat lite här..
men nu ska jag gå och duscha först och främst, sen fixa iordning gottgott i köket!
På menyn idag:
Kyckling m ris i ugnen!
De vet ni kanske inte vad det är,
för det är en specialare... en grymt god sådan!
Men jag kommer med bilder angående det om en liten stund,
så håll utkik om du vill ha ett bra mat-tips!
Hörs snart då!
Dagen i bilder:
Kom för ett tag sen hem, ifrån våran runda runt hela Köping.
Skönt att vara ute i friska luften. Lika varmt idag, dock inte riktigt lika soligt bara :)
Nu har jag fixat mitt Cv och mailat iväg till danne så han kan skriva ut några till mig!
och fikat lite med mor min :)
Mee!
finfina vårlökar!
Påskfärger :)
Bbbbrrrrmmmm... här gåre undan! Söt snajgel.
Fina vår-fynd, tycker jag! :D
Fikatajm!
Min smörgås: Lingongrova special, m keso, 2 ostskivor och skivade morötter på..
Mums säger jag bara!
Hörs senare!
Besök!
Sitter här med mamma, hihi. Fin morgonhimmel ute!
Gick inge vidare när jag skulle laga frukost imorse btw :( buhuu, haha!
Igår när vi var och handlade skulla jag köpa ny förpackning me mannagryn o ha till gröten.
Då hittade jag grahamsgryn alldeles bredvid, tänkte att det är nyttigare, så jag köpte det istället.
och det gick åt skogen att göra iordning.
Jag brukar jämt koka upp 3 dl mjölk, sen häller jag in i mannagrynen,
sen rör om tills det har blivit en gröt. Gjorde samma sak idag,
men upptäckte efter ett tag att det stod på förpackningen att man skulle
ha 3dl mjölk, och 3 dl vatten också??
Så var bara att kasta och göra om och göra rätt.
Men tog vanliga gröten då, så de sluta bra :P
Men är det någon som har provat käka den här gröten? gott or not? :)
Nu har jag pratat med Jeanette i en trekvart,
sen me danne och försökt fixa microsoft office,
och bokat in jobb (säkerhets) kurs på Yara nu på måndag morgon!
Snart ska vi ut och gå köping runt,
NAAAAJS!
Tisdag 12 April
God morgon!
Tröttmössa idag hihi.. har dragit igång tvn och nu blire att
gå och fixa i köket och göra frukost!! :)
Mmmmm...
Myspys med hjärtat:
Nu blir det mys framför tvn och Big Brother!
och ljusen är tända lite här.. och lite där!
älskar bland annat dom här små lyktorna som står här på bordet! :)
Även denna underbara..
(dag) har nu lidit mot sitt slut.
Tokvarmt har det varit idag, och det doftade och doftar fortfarande sommar ute!
Heeeeeeel lovely! ;) Hoppas på samma väder imorgon, då får jag besök :)
Dagen slutade bra idag för mig iallafall.. :) Skrev inget om det tidigare, men nu i helgen då och då, och igårkväll och fortsättning tills strax innan lunch idag, så har jag kännt mig deppig, bara sådär.. utan anledning? Skitjobbigt ju! Inge roligt att gå omkring och känna sig ledsen :( och ännu värre när det är för nåt man inte ens vet varför? Trodde jag hade åkt på vårdepression eller nåt hah! Nån mer som är som jag ibland? :P
Men efter att jag var och tränade och träffade baby idag, så vart det bra :) Det är min medicin hihi :) För det känns betydligt mycket bättre nu, och det är riktigt skönt. Hatar't annars. Men är ute ur min bubbla nu iallafall. Hoppas de håller i sig i det positiva, mår mycket bättre av att vara glad och positiv!
Dagens lunch:
Som ni ser själva.
Morötter och broccoli, direkt ur durkslaget! ;)
& vatten till det. GÖTT!
Tränat m.m!
Kom hem för ett tag sen med älskling. Mötte upp han efter träningen idag :)
Hann även med att göra lite ärenden innan.
Idag slapp man allt jackan! nån fler som gjorde samma sak kanske? ;)
Det var nästan för varmt med tjocktröjan...
kämpade på ganska bra idag! och skönt VARE! :D
65 minuter kondition och sen vart det massa styrketräning (mage & ben!)
och stretchning.. helt slut nu..
Nu blire duschen för mig.. inte lukta usch ;)
sen handla mat, svinhungrig!!
Hörs sen!
Just nu:
FRUKOST!
Vår-fint
Hittade dessa söta små blommor vid vägkanterna igår.
Första blommorna jag ser ute, i år! :)
Från igår:
Köping runt vart det för min del.
Jag blandade snabb promenad med jogging! :)
här var det muntert... haha!
Underbart väder var det ute. Faktiskt varmt.. och soligt! :)
Söndag 10 April
Seegt som fasen idag.. Jobbig dag igår. Danne kom hem full från jobbet?
sen vidare för o bli ännu fullare tydligen.. o jag skulle med.
Blev bjuden på öl jag med, 5 blev det! så jag vart ju inte onykter själv direkt,
men fick dras me han & en till fyllis hela kvällen..
och tills slut kunde han knappt gå hem själv.
När han kom hem satt han och sov på toaletten. Orka? Nää!
Jag vaknade av allt buller när han gick till jobbet imorse igen, strax innan sju..
sen dess har jag varit klarvaken, typiskt! :S
Så jag har kollat på sex & the city..
ska snart sätta på lite kaffe,
sen gå ut på en lååååång morgonpromenad...
Frukost på G..
Gott var det, nu har jag bomull i magen ;)
Lördag 9 April
God morgon alla glada!!
Sovit gott inatt?
Jag vaknade upp med solen i sängen här för ett tag sen, underbart :)
Men danne var borta, han jobbar! Tråk tråk tråk :(
Så jag vet inte riktigt vad jag ska göra idag..
Jag ska iallafall börja med att gå och laga gröt till mig och äta frukost.
Sen får vi se!
Vad ska du göra idag ??? :)
Sova middag
När vi kom hem var elsa såhär trött,
då vart vi också trötta.. så vi bäddade ner oss i soffan bredvid henne en stund.
Och det var såå skönt, vaknade igen runt 5 snåret!
Och nu har vi ätit middag och har kollat på roliga klipp
med sean och tomas i "äntligen fredag" på TV3,
och nu ska vi kika på talang och tända ljus :)
Våra små fynd:
Lite av det vi fick med oss hem idag. Massa bra-att-ha saker tills flytten bl.a :)
4 gardiner, 4 gardinstänger, 4 lampor, 2 filtar, 4 ramar, 2 stora glas skålar, 600 värmeljus, 5 doftljus, 6 matlådor, 200 servetter, 4 pappershållare, köksredskap m.m...
matbord m 6 stolar, skrivbord m.m får vi köpa närmare flytten då!
de vart iallafall billigt!
Mjukglass!
gott me mjukglass!!
Det ser ut som dom här två också tyckte det.. eller? ;)
Jobb...
Visst ja!
Jag har ju inte berättat att jag fick jobb imorse...
på yara här i köping!
som liftvakt ;)
Ska dit på kurs nästa vecka,
sen blire att gå omkring med hjälm, gasmask och overall! :O
Folkmassan tidigare idag:
Kön in till IKEA-utförsäljningen framför oss, innan öppningen...
Kön bakom oss...
.
Och där fortsätter den..
lägg märke till att det är ända ute vid motorvägen det där... Fan va sjukt de var! 
"äntligen" framme!
Det var ungefär likadan kö när vi kom ut också..
och inte fanns de mycket grejjer kvar att köpa där inne, då när VI kom in, runt 10!
Fick höra av en kvinna när vi satt fast i en kö där inne,
att dom hade haft 50% på alla möbler i smyg.. för typ 2 veckor sen..
för att de inte skulle bli så mycket kaos idag.. synd! Stackars dom som stod sist i kön..
fanns nog inte mycket kvar när dom fick komma in då...
och äntligen var vi ute och har betalat färdigt.. står och äter världens goaste ikea-korv!! :)
man kunde inte gå där inne, blev påkörd heela tiden! och folk bara pressa sig fram...
man såg inte skogen för alla träd skulle man kunna säga!
värre än ullared fi fan!
någon mer som var på IKEA hälla i Västerås idag? :P
nu är vi påväg hem igen!
Det vart faktiskt ganska många bra köp idag, och billigt vart de :-d men tyvärr så vart det inte fullt lass, inte riktigt som vi hade planerat. Bl.a att köpa matbord, stolar, skrivbord! Men vi är glada ändå! :-) Hörs senare!
det är kallt :-(
det är kallt :-(
nu är vi framme
men vart är vi? :-o
Tar ut helgen i förskott
Vi håller på att fira helg här hemma för fullt ikväll :)
Eftersom danne har semester imorgon, men jobbar i helgen :(
Visst ja!
Jag pratade med Jeanette tidigare ikväll, hon hade bl.a vart in här och kikat berättade hon,
och hittat bilden som jag tog på solen tídigare idag.. med en liten prick framför solen, vet ni?
Titta noga på den bilden får ni se. Den är absolut inte redigerad på någe vis!
Vi skrämde livet ur varandra kan jag säga :P
Har ni hört talas om att världen ska gå under 2012?
De där med mayaindianer och allt vad det heter? Jo jag tackar.
Får ju dödsångest bara jag tänker på't! USCH! :'(
men nog om det, för det kommer ju aldrig hända!
Inte sålänge jag vi lever iaf!! Eller huuur???!
den här bilden var de iallafall vi pratade om:
ser ni lilla vita "pricken" bredvid solen? skitskumt ju!
Har precis kollat på BB, med mina gosingar! :)
Var ett par skratt här och där åt dom idag också.. haha rodney är ganska sjuk :P
Nu snart blir det att kolla på film här i soffan också, med lite
dämpad belysning, täcke & kudde, kramas, levande ljus lite här och lite där.. supermys har vi!
Filmen (som jag får välja) blir sex & the city 2!! :)
Har haft den bra länge här hemma, men har bara fått se den en enda gång :(
Inge roligt att kolla på film ensam ju... Buuhuu!
Imorn blire upp tidigt för att åka lastbil, hihi :)
Hörs då,
natti natti!
Shopping står på schemat
Imorrn. För då har danne tagit semester, och vi har lånat lastbilen
från jobbet, och åker med mamma och shoppar lite!
Hoppas vi gör iallafall några bra köp!
Tänker inte säga vart vi ska.. än :D
För då är det säkert kört ..hihi ;)
Ska bli lite myspys kväll igen, med min underbaring.
Och jag kanske äntligen får klippa honom också!! de vore på tiden om man säger så.. :)
Men skulle vilja färga barret på honom också juh, men då får jag tjata mer ;)
Nu är han riktigt långhårig.. jag har en angorakarl!! :P
Vad hände?
(tog denna bild idag, kolla vad konstig den blev?
ser ut som en mini-sol bredvid solen :O)
med vädret alltså! Solen kom ju fram runt lunch, och det är heeelt underbart såklart :)
Den är fortfarande framme :) Men.. det är ju typ storm ute nu istället! :O 
När jag gick hem från gymmet gick det tungt.
Kändes som om nån hade bundit fast mig i ett rep och gick och drog emot,
bakom mig när jag gick framåt. Jag höll helt seriöst på att blåsa bort,
stackars ni små som var ute idag då :O Ni lär ju ha blåst bort totalt?
Läste att det var stormvarning klass2 i sthlm bla. och på magazin24
att ett ca 10kvm plåttak höll på att lossna helt och blåsa av ett höghus här i stan..?
Hjälp!! :S
Träningen
Jaaa, idag vart det svettigt! 65 min kondition, styrketräning och stretchning! :)
And i loooove it!! Skönt att rensa lite, med hög musik i öronen!
Det finns bara en sak som skulle göra saken bättre, om jag hade spotify i telefonen! :(
Har verkligen kommit in i tränandet nu. Jag både vill inte, och kan inte låta bli att träna!
Så underbart, att jag inte har fattat det tidigare bara :P
To-do-list:
Tvätten är färdig.
Sängen är bäddad.
Pappershögen är rensad.
Köket är rent.
Disken är diskad.
Soporna är kastade.
Dammet är borta...
Så nu drar jag och tränar! ;)
Hörs lite senare!
Roligt klipp:
Igårkväll visade danne mig ett roligt klipp.
Tänkte be er att också titta på det, för det är riktigt kul! :D
Om du inte redan har sett det, så kolla här:
Hihi, så här går det när han inte får se sitt trav på tv..
trevlig gübbe! :D
Stora läppar?
Haha, jag kollar på vakna med the voice just nu.
Daniel Paris är på besök, som varje torsdag.
Han hade med sig en liten flaska, som man ska blanda
ihop med lipsyl och sen ha på läpparna, för att få större läppar.
Alla provade, och tydligen gjorde det ont på dom också, sticktes..?
Haha, det var riktigt roligt att se! :D
Det var denna lilla flaska de testade:
Det verkar ju funka med?
Men jag har ingen aning.
Kul var det iallafall :D
Trolleri..?
Igår skrev jag om att det var deppigt piss väder ute...?
Och att mor min skulle komma hit en sväng igår på dagen,
och då sa hon att hon skulle komma och ta med sig solen hit.. och vips!
så var det soligt här, ett tag efter att hon hade kommit hit haha :)
och självklart så är det ju minst lika tråkigt ute idag med...
Så mammaa.... jag tror faktiskt att du får ta och komma hit idag också ? :D
FRAM MED SOLEN FI FAEN!! ;)
Torsdag 7 April
Morsning korsning!! :P
Sovit gott? Oh, ja! ;) Det var riktigt skönt. Hur har ni haft det inatt då?
Men jag känner mig inte ett dugg utvilad, konstigt nog?
Känns som om jag inte har sovit alls :S
Jag håller iallafall på att tvättar för fulla muggar här.
Och har kokat ihop lite kaffe , ett måste på morgonen! ;)
Ta hand om dig själv!
Oh, det är så skönt att pyssla om sig själv lite :) Eller hur?
Jag köpte mig ett par nya peeling/skrubb-hanskar idag, på Kicks. Ett par turkosa.
Skrubbhandskarna avlägsnar döda hudceller och ökar blodcirkulationen.
och sist men inte minst, blir man len som en babyrumpa på köpet! ;)
precis såhär ser dom ut!
för dig som ockå vill ha ett par, finns dem att köpa HÄR för en billig peng!
Och dom är grymt bra, jag använde dom nyss!
Först torrskubbar jag mig över hela kroppen, innan jag går in i duschen,
sen väl inne i duschen la jag en ansiktsmask,
sen fortsatte jag att skrubba mig, dock lite "lättare" med mina gamla,
rosa handskar + peelingtvål. Sen lät jag det sitta ett litet tag,
sen sköljde jag av mig och gick ut.
Smörjde in halva kroppen, med min underbara hudlotion ifrån Apoteket (ccs, rosa)
+ ansiktet (Visibly clear, oil free moisturiser). Allt utom benen.
För dom ska jag nämligen epilera nu, med min epilator!
(dvs, dra bort håret från benen, ungefär som vaxa dem!)
För att sedan låta de vila ett tag, sen smörja in försiktigt :)
Sen funderar jag på om jag ska ta ett fotbad efter de, när jag ändå är igång? ;)
Här är min epilator, "Philips Satinelle":
Den tycker jag fungerar riktigt bra, iallafall på mig.
Då lär det vara samma sak för er andra också väl?
Så den rekommenderar jag också.
Finns att köpa HÄR för dig som också vill ha lena ben.. länge! ;)
Hörs senare!
Kommer då komma med ett GRYMT tips på en underbart go parfym.. ;)
Ikväll..
Blir ingen träning med Jeanette, pratade med henne imorse
och hon är fortfarande sjuk stackarn :(
Men får se om jag drar och tränar endå mot kvällen, ensam..
eller om jag får med mig danne :P
eller om jag skiterit! äsh, det visar sig :)
Bild från igår:
då var det svettigt värre vill jag lova...
Hörs senare iallafall!
Promenix - check!
För en timma sedan ungefär kom mamma och jag tillbaka
hem från våran köping-runt-promenad! :)
Gick bra, och var skönt! Extra bra då solen
kom fram bara en liten stund efter att vi hade kommit ut ;)
älska solen!!
Så nu har vi precis ätit lite mys-mat-fika. Vila magen lite nu i soffan och gloo på tv,
sen byta om och åka och handla lite mat och grejs på Willys!
sen planerade vi in lite att vi ska låna lastbilen på fredag och åka och shoppa ;)
Träningsfakta - återhämtning:
Restitutionstid - återhämtning
Restitutionstid är den tid det tar för kroppen att återhämta sig. Vid träning så bryts kroppen ner, energidepåer förbrukas och vatten försvinner i kroppen. Detta innebär att din kropp behöver vila för att återhämta sig, längre vila ju hårdare träning du genomfört. Om du inte låter kroppen vila så kommer det innebära att du sliter ut din kropp vilket medför sämre resultat samt att kroppen (musklerna) tar skada. De muskler som används vid en träningsform måste därför vila tillräckligt länge för att återhämta sig.
Tränar du konditionsträning relativt hårt så bör du tänka på att du i princip bör vila varannan dag, på liknande sätt som vid styrketräning där du också ska du vila varje muskel ca 48 h innan du tränar den igen. Du kan givetvis träna lättare på dina vilodagar eller alternera olika träningsformer, exempelvis konditionsträning en dag och styrketräning nästa dag, osv.
Notera:
Olika tecken på överträning kan vara muskelsvaghet, trötthet, nedstämdhet, ökad vilopuls, sömnproblem, infektioner, därtill överproduktion av stresshormonet kortisol...
|
Börjar du träna innan kroppen har återhämtat sig så bryts kroppen ner! |
God sömn, minst 7 h samt bra intag av energi, dvs. mat, särskilt efter träning behövs för god återhämtning. Inta vatten innan, under och efter du tränar. Vatten behövs för att transportera näring och syre till musklerna, samt för att transportera avfallsämnen från musklerna.
Här nedan hittar du ungefärliga värden på den Återhämtningstid som gäller vid olika träningsintensitet. Kolumnen Varaktighet innebär den tid som de tränade musklerna kan vila innan de tappar i kapacitet igen.
Intensitet: Återhämtningstid: Varaktighet:
Lågintensiv träning (50-70%) 6 timmar-1½ dygn 3 timmar - 2 dygn
Medelintensiv träning (70-90%) 1-2 dygn 1-3 dygn
Högintensiv träning (90-100%) 2-4 dygn 3-6 dygn
Notera:
Om du tränar högintensivt på max, 100 % kan du vila ända upp till 6 dygn (Varaktighet) innan de tränade musklerna tappar i kapacitet! Om du däremot tränar inom 4 dygn (Återhämtningstid) så kan det innebära att du bryter musklerna i onödan då kroppen inte hinner återhämta sig tillräckligt!
|
Vila är ett måste för att kroppens muskler ska hinna repareras |
Denna fakta är lånad ifrån denna sida!
Träningsfakta - kondition:
När du börjat känna sin kropp så väl att du vet vad den klarar av träningsmässigt kan du försöka stegvis öka din träningsdos. Nu kan du testa och försöka hitta den konditionsidrott och träningsform som passar dig bäst. Den som helt enkelt är lättast att utföra, som är roligast och dessutom ger mest personlig nytta. Om du är äldre kanske du vill ta upp någon träningsform som du behärskat väl när du var yngre, eller varför inte våga testa något helt nytt!
Att tänka på
|
|
Konditionsträning är bl.a. bra för blodcirkulationen, sänker blodtrycket, stärker hjärtat, ökar ämnesomsättningen, är fettförbrännande, ökar styrkan i leder, motverkar depressioner mm. |
|
|
Konditionsträning är bra för att bränna fett medan man tränar. Ju bättre kondition desto bättre fettförbränning såväl under träning, men märk väl även under vila. |
 |
Vid kontinuerlig konditionsträning ökar cellernas förmåga att ta upp syre och producera energi, något som också successivt höjer mjölksyretröskeln då bättre syreupptagning i sin tur skapar mindre mjölksyra då mjölksyra är ett symtom på syrebrist. |
|
Bra kondition innebär även att syreupptagningsförmågan blir bättre, vilket är till stor nytta för dina muskler. Sämre syresättning av musklerna innebär att musklerna bränner mer muskelglykogen, vid bättre syresättning av musklerna så ökar förbränningen av fett istället. |
|
Vid all sorts träning så stimuleras muskeltillväxt, vilket leder till högre energiförbrukning. |
|
Konditionstränade muskler anses ha större förmåga att kunna använda fett som bränsle. |
|
Försök blanda korta högintensivträning med lång lågintensivträning mellan olika träningstillfällen eller ännu mer effektivt under samma träningspass. Exempelvis promenera i rask takt för att göra snabbare rusher i mellan åt. |
|
Lågintensivträning tar sin energi främst från kroppsfettet och är ett bra sätt att förbränna fett på. Dessutom orkar man träna länge på detta sätt eftersom det inte är lika jobbigt som högintensitetsträning. Högintesivträning tar däremot mer av sin sin energi från kolhydraternas glykogenförråd (främst i från musklerna). |
|
Lågintensivträning bränner mer kroppsfett procentuellt sätt än högintesivträning då energi främst tas från fettdepåerna i kroppen. Fettförbränningen sker främst under själva arbetspasset. Totalt sätt kan däremot högintensivträning med intensiva intervaller ändå bränna mer kroppsfett beroende på att den högre intensiteten totalt förbränner mer fett samt att efterförbränningen efter träningspasset är större. Denna energiförbrukning består även av mer fettförbränning. |
|
Högintensivträning med intensiva intervaller bränner mer kolhydrater än lågintensivträning men bränner mer fett totalt sätt än lågintesivträning. Högintensivträning tar procentuellt sätt mer av sin energi från glykogenförrådet, särskilt när man är nära sin maxpuls då energi måste tillföras fort. Men högintensivträning tar även energi från de fria fettsyror som kroppsfettet frisätter under träningen. |
|
Vid högintesivträning med intervaller så utsöndras även tillväxthormon som är fettreducerande i sig. Dessutom anses högintesivträning kunna minska aptiten. |
|
Vid konditionsträning ökar kroppen produktionen av måbra-hormonern dopamin, serotonin och endorfiner. |
|
Ät en allsidig kost, ät inte för mycket tung mat för nära på ett träningspass, se mat. Ät efter ett träningspass, gärna något lätt med snabba kolhydrater först innan huvudmåltiden, exempelvis ett par bananer. Fettförbränningen pågår fortfarande några timmar efter ett träningspass, så vill man gå ner i vikt så kan man vänta med att äta en större måltid några timmar. Dessvärre så kan detta även innebära att muskelnedbrytningen blir för stor. Ät överlag en näringsriktig och balanserad kost. |
|
Träningstips! om man exempelvis löper 3 gånger i veckan, löp då varannan dag och vila dagarna däremellan eller träna styrketräning eller annan träningstyp som aktiverar andra muskler. Se även till att hoppa över träningen i emellanåt för att få bättre återhämtning, känn efter hur kroppen känns. |
|
Inför längre konditionskrävande pass så kan det vara bra att ha ätit rikligt med kolhydrater innan så att glykogenförråden är fulla. Det är därför maratonlöpare m.f. brukar äta mycket kolhydrater i form av exempelvis pasta eller ris dagarna innan sina lopp. |
|
|
Viktigt att du inte gör för korta lågintensivpass om du vill uppnå bättre kondition och gå ner i vikt: Med andra ord träna antingen lågintensivt och länge, eller träna hårt och högintensiv, eller ännu bättre blanda de olika träningsformerna efter behag. Var inte rädd för att ta ut dig vid högintesitetsträning, det är en del av tjusningen med att träna och ger många fördelar i förlängningen. |
|
|
Om du konditionstränar ofta och hårt så kan du få brist på järn. Ät gärna tillskott av järn om inte maten innehåller tillräckligt. |
 |
Träna inte för hårt så kroppen sliter ut sig. Högintensiv konditionsträning varannan dag är optimal för normal träning. Kör styrketräning eller någon lugnare träningsform de andra dagarna, exempelvis promenera dessa dagar istället. |
|
Vid högintensivträning så förbränns mer kolhydrater i kroppen än vid lågintensivträning. Därför extra viktigt att du fyller på med kolhydrater efter att du tränat så inte musklerna bryts ner för mycket. Särskilt viktigt efter längre träning. |
|
Glöm inte uppvärmningen innan träning, ha som vana att stretcha såväl innan som efter träning. Många övningar inom yoga är bra. |
|
Om du tränar så hårt så att kroppen och musklerna får mjölksyra, är det viktigt att varva ner och tränar i lägre tempo ett tag efter åt (exempelvis 10 - 20 minuter). Mjölksyran utsöndrar slaggprodukter som enklare kan transporteras bort från musklerna om du varvar ner, dvs. lågintensivträna det sista du gör efter du har tränat högintensivt. Lågintensivträning (50-70 %)Lågintensivträning är bra för allmänkonditionen, är optimal för fettförbränning utan att du behöver ta ut dig för mycket. Träna på ca 65 % av maxpuls eller under. Exempelvis promenera aktivt, lättare jogging, stavgång ... Medelintensivträning (70 - 90 %)Medelintensivträning är bra för att främst öka uthålligheten, dessutom förbättras syresupptagningsförmågan, är även bra för fettförbränningen. Ofta tränar du och utför ett arbete kontinuerligt under en längre tid. Vid löpning springer man med konstant hastighet men inte på max, utan strax under. 70 - 90 % av maxpuls. Mjölksyran kan komma vid ca 85 %. Medelintensivträning kan även köras i intervaller. Då bör du köra minst 3 minuter helst längre och ha väldigt kort vila innan du ökar intensiteten igen. Långdistanslöpning är en typ av medelintensiv träning. Högintensivträning (90 - 100 %)Högintensivträning är bra för att bibehålla eller öka konditionen, är bra för syresupptagningsförmågan vilket gynnar återhämtning av kroppen, dessutom bra för fettförbränningen, särskilt om du tränar intervallträning. Om du utför intensiv träning mellan 10 - 45 minuter räknas det som högintensiv, ovavasätt om den inkluderar intervallträning eller inte. Många idrotter av olika slag kan räknas som högintensivträning då du ofta går på max ofta för att sen gå ner i intensitet. Exempelvis innebandy, fotboll osv. |
Fakta lånad ifrån denna sida!
Onsdag 6 April
God morgon!
Nu är det morgon igen, har ni sovit gott inatt? :) Jag har!
Men var mindre roligt att vakna upp och se det här tråkeriet ute, med precis lika tråkigt,
grått, mörkt och deppigt piss väder...igen!!
Som det har varit senaste veckan.. åhh.. jag blir galen på det här! :(
man får ju bara lust att gå och slänga sig i sängen och dra täcket över huvudet
och stiga upp när det är soligt, ljust, fint och glatt väder ute igen - vår!
När ska det gå över egentligen?
Kväll igen..
och nu är vi åter hemma igen :)
Vi har varit hos svärtfar tills nu, blev att hålla på datorisera & fixa
med hans nya laptop, käka mat, dricka long drink,
kolla på hockey och handla lite snabbt på konsum!
Nu ska jag gå och tvätta av sminket, sen kolla färdigt på kniven mot strupen på tv3!
Efter det blir det BB i sängen med min älskling :)
Imorgon kommer mamma förbi, då ska vi bl.a gå ut och gå
Köping runt sen bara umgås, hihi. Senare blir det träning med
Jeanette lite mer mot kvällen :)
Men vi hörs då!
Ha det så bra sålänge ;)
natti natti!
Weeeeehoo!
Jag är hemma igen. Så nu blire bums in i duschen,
sen käka lite när danne kommer hem, iväg och lämna min dator,
sen hem till svärfar en sväng! :)
Som ni ser, så vart det såhär idag :)
en av mina bästa kompisar just nu :P
Det vart nästan 2 timmars träning idag! 65 minuter kondition,
sen resten styrketräning och stretchning!
Usch!
Haha elsa, min katt, kom räjsandes här i full fart, ifrån sovrummet eller toaletten,
antar att det var toan! För när hon kom springandes, och närmade sig mig,
då flög de upp en BAJSKORV från henne och upp på tvbänken.. :O hahaha eeeuuuu..
och nu håller hon på att springa fram och tillbaka så fort hon kan, så när hon ska stanna glider hon
på golvet och in i väggar och allt som nu är i vägen.
Upp på hyllor, ner på golvet in i lampor och ner och äta lite, springa lite till..
och gnider rumpan på golvet... usch.. Så jag antar att jag måste gå och tvätta
lilla damen i rumpan nu eftersom hon inte kan fixa de själv tydligen :P
Här är hon åtminstone lugn o fin ;)
galna kisse!
Tisdag 5 April
Goddaaag! :)
Vart visst ett ganska sent inlägg här idag! Ooppsi :O Men jag satte mig precis,
för att äta "lunch" dvs: kaffe, kokt ägg och fullkornsbröd med keso & paprika!
Var lite trött imorse, så jag gick inte upp förrns halv tio ungefär, hihi!
Skönt var det att sova lite längre än vanligt. Gick upp och började städa på en gång,
sen äta som sagt, och nu sitter jag här!
Om ett tag blir det att dra på sig träningskläderna
och tassa ner till gymmet, ska bli najs :)
Hörs sen hej!
Mätt & belåten!
Nu är jag både mätt och trött hihi :P Det var riktigt gott med mat i magen!
Danne gick precis iväg och skulle fixa en dator.. så nu är jag ensam igen!
och jag tror jag ska sätta igång lite hög dunkadunka musik
och släpa fram dammsugaren och fixa lite under tiden :)
Senare blir det massa bra på tv och mys, hoppas jag :)
Såhär vart det efter 65 minuter på crosstrainern tidigare idag + styrketräning efter det.
och såklart promenad till gymmet och tillbaka :)
Hemma igen
Gick skitbra att träna idag med, härliga känsla alltså :)
De blir att ställa sig i köket och diska nu på en gång. USCH :P
Så stekpannor och grejjer blir rena för att användas på nytt igen,
blir köttfärssås m pasta, broccoli och feta ost på menyn idag!
hörs lite senare!
PUSS
Träning!
Jag just nu:
Nääee nu drar jag och tränar! :)
Ska bli riktigt skönt.. om skavsåren inte förstör :)
hörs sen hej!
Måndag 4 April
God morgon!
Det har varit en dum natt, jag har drömt konstigt och vaknat titt som tätt.
Är jätte trött nu :( Men har druckit en kopp kaffe och ska snart laga gröt :) 
Lika tråkigt väder ute nu, som det har varit dom senaste dagarna.
Mörkt, grått, blött.. :(
Jag är supersugen på att dra ner till gymmet och köra lite endå idag,
men jag hoppas att de går bra.. jag har fortfarande ont lite här och där på
fossingarna sen sist, med mina skavsår :(
Ska prova mina andra skor och se om de går bättre,
tills de har försvunnit iallafall. Vill ju inte göra de värre! :)
Hörs senare,
cha cha!
AJJJJJJ !!
Nyss gjorde jag mig av med ett ordentligt skrik i natten,
plus ett par eller två av mina finaste svordomar!
Så halva köping vaknade, de som sov...
Jag skulle iallafall plocka undan lite i pausen, innan kvällsgottisfikat,
och lägga in lite grejjer som ska vara i badrummet,
och jag tar då upp lite diverse grejjer inkl en helt vanlig kam. MEN
jag råkar då köra upp den rakt under min nagel... så det börjar blödaaaa !!!
*buhuuu* Det gör faktiskt SKITONT och då blev jag så arg så
jag kasta min borste i golvet.. tro på fan att den var tvungen att spricka och hela
baksidan på den gick i tusen bitar? Jodå.
ääääeeeejj hörs imorgon :(
natti natti!
Big Brother ..Live!
Nu ska älskling och jag krypa ihop upp i soffan och kolla på big brother.
Ikväll är det ju live sändning, så vem tror ni åker ut?
Jag hoppas iallafall att Patrik åker UT! :)
Söndag 3e April
Tror visst det var lite slitage dagen efter...? :O
Jag var en aning tröttis och sliten idag..
då var de skönt med ett varmt bad med älskling, en tupplur och kaffe:)
senare på dagen vart de en liten road tripp.. :) Sen stannade vi för en bit mat! Mmm..
dannes :)
hungriga? :P 
mhm!!
min mat, capricciosa! ooh..
Bilder från i lördags:
Välkomst-groggen! Look's like saft, men skenet bedrar vill jag lova! ;)
Tror visst den börja verka? :O
lagom till middagen åkte vinstugan fram med 3 liter vin :)
maaat!
Ja sen kom nisse inspringandes med en råtta? :( :S
Usch, titta vilken stackars sötis :( Dumma katt!
Efterrättsdags!
Hemmagjord mariannegräddglass med jordgubbar och choklad! MUMS!
Lördag 2 April
God morgon alla glada!
Idag är det lördag, skönt :) Har precis ätit mysfrukost med min underbaring.
Men har en skvätt kaffe kvar, så ska dricka upp de,
och sen duscha och börja göra mig iordning här lite.
Idag blir det en visit till mamma & lasse :)
Dom kommer hit runt 2 och då blire först en sväng in på ö&b i Arboga,
sen hem till Götlunda för att umgås, käka middag, dricka vin och övernatta bl.a.
sup & svälj, trevlig helg!
Nostalgi-bomb:
...är jag mig lik?
Njaaaa... inte riktigt va ;)
Träning - check!
Idag gick det sjukt bra igen faktiskt :D Men har fått lite problems med mitt knä, kan nog bero på att det är aningen överansträngt. Men konstigt att de bara är de ena endå? Jag använder väl båda lika mycket, trodde jag iallafall? :O
Men iallafall så gick/sprang jag på bandet i 65 minuter idag, istället för crosstrainern, sen ca 30 min styrketräning (mycket magövningar vart det idag + armar) & 10-15 min streching på det. Och jag kände inget alls i mitt knä idag.. MEN har skavsårsblåsor lite här o där på mina stackars fötter nu istället :( Att det ALLTID ska vara något :P men jag hänger inte läpp för det!
glad tjej!
Har tankat mig själv med lite mat också :)
(vaniljyoghurt, müsli, russin och EN banan.. ser ut som ett ton bananer tycker jag!)
Musiken är på hög nivå, väggarna skakar nästan här.. nu blire duschen ;P
Hörs sen hej!
Fredag 1 April
God morgon i regn-och-rusk-vädret!
Här, hos mig, utanför, är det iallafall jätte mörkt, och jätte grått och jätteblött... :(
Inte upp-piggande alls! Men jag har ätit min gröt, duckit kaffe och kollat på The voice, som nu är slut.
Blir kanske en morgonträning idag för mig, eller "förmiddags"träning kanske passar in bättre! :)
För att eftersom jag precis åt mig mätt, så vill jag inte gå ner och köra nu på en gång,
måste smälta maten lite innan. Tänkte gå om en timma ungefär :)
Hörs sen efter de då!
